Suco Verde

Suco Verde

04/11/2014

Saiba quais são os seus benefícios

Começar o dia com um copo de suco verde, também conhecido como sucos desintoxicantes, ajuda a limpar o organismo e a ter mais disposição para começar o dia.
 
Mas o que muita gente não sabe é que o café da manhã não é o único momento em que esse tipo de suco pode ser consumido.
 
Os sucos verdes são bem-vindos nos lanches ao longo do dia, eles só não devem ser ingeridos com as refeições para evitar que haja competição na absorção de nutrientes e antes do treinamento físico porque podem provocar desarranjo intestinal pelo alto teor de fibras.
 
Esses sucos são ricos em vitaminas e minerais, possuem propriedades antioxidantes que auxiliam o organismo no combate aos radicais livres e contra substâncias tóxicas indesejáveis.
 
Também ajudam na regularização e equilíbrio do organismo e, associados a uma reeducação alimentar, auxiliam no emagrecimento, combatem o inchaço e evitam a constipação por serem ricos em fibras.
 
Alguns ingredientes importantes não devem faltar, como por exemplo, a couve, a banana, a água de coco e o pepino, que são ricos em potássio e ajudam a desinchar.
 
Já a berinjela, a ameixa e a linhaça têm características anti-inflamatórias, são ricas em gorduras monoinsaturadas e antioxidantes. E a cenoura, a beterraba, a manga e o morango são fotoprotetores.
 
Para completar, frutas mais doces ajudam a dar mais sabor à bebida. As mais indicadas são melão, melancia, laranja e pêssego quesão diuréticos e dão sabor mais doce e agradável à bebida.
 
Então faça já seu suco verde e sinta mais leve e saudável a cada dia!


Autor: Supermercados Tridico

Fonte: bolsademulher.com






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